Tag Archives: térd

5 tipp a térdízületed védelmében

Bringázáshoz és Spinning® órákhoz Tudtad-e, hogy a tekerés kifejezetten kíméli a térdízületet? Ennek oka, hogy pedálhajtás közben mindig ugyanaz a mozdulatsor ismétlődik, meghatározott pályán maradva, egyenletesen végrehajtva. Nincsenek jelen a térdízületet leginkább veszélyeztető erőhatások, mint amilyenek a hirtelen mozdulatok (pl. labdajátékoknál), vagy rázkódás (például a futásnál, ugrásnál). Mindemellett fontos tudni, hogy sajnos a kerékpáron is lehetnek olyan tényezők, amelyek káros […]

Bővebben