Tag Archives: súlyzós edzés

A Spinning® óráktól megvastagodik a combom?

Határozottan NEM IGAZ! A Spinning® egy kardioedzés, csakúgy mint a “kinti” kerékpározás, az úszás, a futás, a gyaloglás és az evezés. A kardioedzések elsősorban a szívedet és a keringési rendszeredet, vagyis az állóképességedet edzik. Kizárólag a súlyzós edzések azok, amelyektől jelentős mértékben növekedni tud az izmaid tömege – kiváltképp, ha komoly súlyokkal és kis ismétlésszámmal dolgozol. Mondhatná persze erre valaki, […]

Bővebben