Tag Archives: recept

Bringás energiaszelet házilag / recept

  Gyors és lassú felszívódású szénhidrátokat is tartalmaz, vagy ha tudományosan tetszik: magas és alacsony glikémiás indexű szénhidrátok is találhatók benne, így akut módon és hosszú távon is energiát ad. Bár a “recept” szó kicsit erős, annyira egyszerű és elronthatatlan, illetve az arányokon is lehet változtatni ízlés szerint. (A hozzávalókat vastaggal kiemeltem.) Így készítettem: 1.) Tálban keverd össze: 200 g […]

Bővebben

Bringás reggeli: legyél te is zabos!

Ha olyan reggelit szeretnél, amelyik nem telít el, viszont fantasztikus energiát ad edzés közben, sőt még tekerés után se érzel késztetést a hűtő kifosztására, készíts zabkását! Jó ideje ezt eszem reggelire, nem tudom megunni, hatalmas hódolója lettem. Olyannyira, hogy másokat is szeretnék zabossá tenni – szeretném, ha ti is olyan jól éreznétek magatokat tőle, ahogy én indulok el a reggeli […]

Bővebben