Tag Archives: nyereg

Hogyan NE tekerj a Spinner® bringán?

Ez a videó remekül bemutatja, hogyan NE tekerj egy rögzített áttételű, lendkerekes bringán, mint amilyen a Spinner® is. Először nézd meg a videót, utána olvasd el  cikket. SPINN POWER w Klubie Strefa#spinnpowerSTREFA Czy to maraton? Nie! 🙂 To wczorajsze zajęcia SPIN POWER które prowadził Jaromir. Cieszymy się z Waszej frekwencji <3 SIŁA!!! Dzisiaj piąteczek! 3:) Karol czeka na Was o […]

Bővebben

Mit tehetsz, ha kényelmetlen a nyereg?

Minden Spinning® rajongó rémálma a kényelmetlen nyereg, ami sajnos az egész tekerést megkeserítheti. Az alsótáji fájdalom különösen a kezdők ellensége, de akár rutinos tekerőknél is előfordulhat. Lehet az óra akármilyen szuper, ülhet veled szemben a világ legjobb oktatója, szólhat bármilyen magával ragadó zene, ez a probléma képes megölni a Spinning® érzést. Lássuk, mit tehetsz ellene! Kezdő vagy? Még csak néhány […]

Bővebben

15 hiba, amivel agyonütöd a Spinning® órádat – 1. rész

Felpattanok a bringára, tekerek, amíg a lábam bírja – mit lehet ezen elrontani? Pedig el lehet. Talán nem is gondolnád, de a Spinning® teremben számtalan képzeletbeli banánhéj van kihelyezve. Vigyázz, el ne csússz rajtuk!  Ebben a cikksorozatban olyan hibákról olvashatsz, amelyek tönkreteszik, vagy legalábbis alaposan lecsökkentik Spinning® edzéseid hatékonyságát. 1. Túl magasra, vagy túl alacsonyra állított nyereg. Az utolsó pillanatban beesve […]

Bővebben