Tag Archives: edzés

Miért jó az ellenállás?

A bringázás olyan fránya sport, ahol az állóképességed optimális fejlődéséhez teljesítményt szükséges létrehozni a kerékpáron. De mivel tudod ezt biztosítani? Biztosan tapasztaltad te is, hogy a Spinner® bringán mechanikájánál fogva – kb. 20 kg tömegű lendkerék, fix hajtás – lehet úgy is tekerni, hogy az ember nagyon gyors fordulatszámon teker ülve vagy állva. Ugyanakkor érdemes átgondolni, hogy minél magasabb a […]

Bővebben

Óra vagy edzés? Melyikre szeretnél járni?

Öltözői beszélgetés, fél füllel a szekrénysor túlvégéből: “Ez jó volt! Nekem az a célom, hogy jól leizzadjak, és ez teljesült.” Ennyi lenne a cél? Ha nincs ellenedre, egy kicsit többet is kaphatsz, ha már fizettél a mozgásért. Ha valakinek az a célja, hogy jól leizzadjon, sok más opció mellett például az alábbi díjmentes lehetőségek is rendelkezésre állnak: – konténerpakolás – […]

Bővebben