Category Archives: kollégáknak

Mondj igent a kihívásra!

A kép igazat mond, csak a bringás edzések világában nem feltétlenül úgy kell értelmezni, ahogyan elsőre gondolnád. De akkor hogy? Kifejtem. Kezdjük azzal az ténnyel, hogy a bringázás és a Spinning® is alapvetően kardioedzések, ahol elsősorban a szívedet és a keringési rendszeredet – összefoglalva, az állóképességedet edzed. A keringési rendszeredet azonban nem úgy kell fejleszteni, mint a vázizmokat, ahol tényleg […]

Bővebben

Óratartás, prezentáció: mitől lesz élményszerű?

Megtartani bármely Spinning® órát számomra prezentáció, előadás, sőt ennél is tágabban, nyilvános beszéd. Tudtad-e, hogy minden annak minősül, amikor az ember akár csak egy kisebb csoport előtt “szerepel”? A nyilvános beszéd nem  könnyű mutatvány, de – itt a jó hír – tanulható, és mindenki hatalmasat tud fejlődni benne.   Mint minden prezentáció, a Spinning® óra is attól lesz jó, ha […]

Bővebben

Hogyan fejleszd előadói képességeidet?

Sok kolléga felvetette már, milyen szuper lenne egy olyan képzés, ahol az élettani, edzéselméleti, vagy akár általános kommunikációs okosságok mellett meg lehetne tanulni, konkrétan mit és hogyan mondjon, csináljon az ember, amivel az óráját élvezhetővé, magával ragadóvá teszi. Jó-jó, ott van a Spinning® instruktor kézkönyvből ismert pozitív ösztönzés, az ember összegyűjtöget néhány kifejezést, mondatot, kialakul az óratartási stílusa, de mégis, […]

Bővebben